Lerne systematisch, wie Du im Alltag neue Energie tanken und Konzentration, Ruhe und Gelassenheit entwickeln kannst. Komm in Kontakt mit Deinem Körper. Atme bewusst. Löse Spannungen. Stärke Deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden. In jeder Yoga-Stunde fließen wir nach Anfangsentspannung, Atem-, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, durch eine Folge von Körperpositionen und genießen am Ende eine tiefe Entspannung. Der Kurs ist geeignet für alle, unabhängig davon, ob Du bereits Yoga praktiziert hast.

Wichtig: kein Kurs am 6.11.25

Sampoorna Hatha Yoga für Geübte

Wenn Du bereits etwas Yoga-Erfahrung hast und Deine Praxis vertiefen und Dich mehr fordern möchtest, bis Du hier genau richtig! Getragen vom bewussten Atem fließen wir nach einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübungen von einer Körperposition in die nächste und richten die Aufmerksamkeit mehr nach innen. Wir vertiefen so Wahrnehmung und Konzentration und eröffnen Raum für eine intensivere Praxis. Du kannst selbst bei jeder Übung entscheiden, wie sehr Du Dich fordern möchtest. Am Ende jeder Stunde genießen wir eine tiefe Entspannung.

In diesem Hatha Yoga-Kurs für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger erlernen die Teilnehmer verschiedene Körper-, Atem-, Meditationsübungen und Entspannungstechniken um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

In den Kurs werden auch Themen von der Yogaphilosophie sowie Persönlichkeitsentwicklung integriert, mit Tipps für die tägliche Umsetzung:-)
Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V geprüft und durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Somit wird der Kurs von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst (bis zu 100%).
Alle Fragen zu diesem Kurs kann ich gerne telefonisch (oder über WhatsApp): 01782928357 Oder per E-Mail: hofsessy@yahoo.de, beantworten.