Yoga
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Hatha Yoga für alle

Regelmäßige Entspannungsphasen sind wichtig, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein und dabei motiviert, wie auch kraftvoll zu bleiben. Der Schwerpunkt des Übungsprogramms liegt auf dem Zusammenspiel von Atem und Bewegung, sowie dem Wechsel von Kräftigung und Entspannung. Mit achtsamen Yogaübungen werden Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein gefördert. Das ebnet den Weg hin zu mehr Entspannungs- und gleichzeitig Konzentrationsfähigkeit und öffnet für mehr Erholung und Vitalität.

Unterrichtet wird klassischer Hatha-Yoga in der Ausrichtung des "Yoga der Energie" in einem kleinen Kreis von 15 TeilnehmerInnen.

Kurstermine: 18.04, 25.04., 02.05., 23.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 03.07.,
Kein Kurs am: 9.5., 16.5., 30.5.18

Dieser Kurs ist sowohl für Studierende als auch für MitarbeiterInnen. Bei regelmäßiger Teilnahme kann die Kursgebühr teilweise von der Krankenkasse erstattet werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30050entspannt in den TagMi08:00-09:00Gymnastikhalle18.4.-
04.07.
Susanne Denzer
60/ 60/ 60 €
60 EUR
für Studierende

60 EUR
für Ermäßigte

60 EUR
für Mitarbeiter

60 EUR
für Förderverein

Sampoorna Yoga für alle

Shri Yogi Hari entwickelte Sampoorna Yoga (Yoga der Fülle, Vollständigkeit) aus der Sivananda-Tradition in jahrzehntelanger Yogapraxis und Lehrtätigkeit. Jede Sampoorna Hatha Yoga Stunde besteht aus Anfangsentspannung, Atem-, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, einer systematischen Folge von Yoga-Stellungen und der Tiefenentspannung. Die Yoga-Stellungen werden fließend miteinander verbunden. Der gesamte Körper wird nicht nur gekräftigt und gedehnt, sondern auch gelockert, entspannt und energetisiert. Der Geist kommt zur Ruhe, wird klar und friedlich. Du schöpfst daraus die Kraft für die Herausforderungen des Alltags und kannst deine Aufgaben mit mehr Konzentration, Gelassenheit und Freude erledigen. Dieser Kurs ist geeignet für alle, unabhängig ob du Anfänger/in bist oder bereits Yoga praktizierst.  Kein Kurs am 21./28.5.18
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30051Sampoorna für AlleMo10:15-11:45Studentenwerk Augsburg, Wohnanlage Bgm.-Ulrichstraße16.4.-
02.07.
Ute Godlinski
50/ 50/ 50 €
50 EUR
für Studierende

50 EUR
für Ermäßigte

50 EUR
für Mitarbeiter

50 EUR
für Förderverein

Kein Kurs am 1.5./22.5./29.5.18

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30052Sampoorna für AlleDi17:15-18:45Gymnastikhalle17.4.-
03.07.
Ute Godlinski
45/ 45/ 45 €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für Ermäßigte

45 EUR
für Mitarbeiter

45 EUR
für Förderverein

Kein Kurs am 10.5./24.5./31.5.18

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30054Sampoorna für AlleDo08:00-09:30Gymnastikhalle19.4.-
05.07.
Ute Godlinski
45/ 45/ 45 €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für Ermäßigte

45 EUR
für Mitarbeiter

45 EUR
für Förderverein

Kein Kurs am 10.5./24.5./31.5.18

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30055Sampoorna für AlleDo09:30-11:00Gymnastikhalle19.4.-
05.07.
Ute Godlinski
45/ 45/ 45 €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für Ermäßigte

45 EUR
für Mitarbeiter

45 EUR
für Förderverein

Sampoorna Yoga Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen.

Voraussetzung: Mindestens 1 Jahr (Sampoorna) Yoga Praxis und der Wunsch, tiefer in die Hatha Yoga Praxis einzutauchen.

Während dieses Sampoorna Hatha Yoga Kurses vertiefen wir die Atemübungen, üben Variationen im Sonnengruß, fortgeschrittenere Yoga-Stellungen und Variationen in den einzelnen Stellungen. Die Stunden sind so gestaltet, dass jede/r gemäß ihrem/seinem Schwierigkeitsgrad üben kann.

Dieser Kurs findet im Gemeinschaftsraum des Studentenwohnheims in der Bgm.- Ullrich-Str. 142-150 (Haus A) ganz in der Nähe des Sportzentrums statt! Hier sind keine Duschen und nur begrenzte Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

Kein Kurs am 21./28.5.18

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30056Sampoorna für Fortge.Mo12:00-13:30Studentenwerk Augsburg, Wohnanlage Bgm.-Ulrichstraße16.4.-
02.07.
Ute Godlinski
50/ 50/ 50 €
50 EUR
für Studierende

50 EUR
für Ermäßigte

50 EUR
für Mitarbeiter

50 EUR
für Förderverein

Yin Yoga und Progressive Muskelentspannung

Yin Yoga ist der Gegenpart zu bewegungsorientierten, aktiven  Yoga-Praktiken. Es werden Bewegungen ohne aktiven, kraftvollen Muskeleinsatz geübt, dafür mit bewusst fließendem Atem in  spezielle Asanas hinein entspannt. Positionen werden länger gehalten, was tiefere Schichten des Körpers und den Chi-Fluss aktiviert. Das wird auch auf geistiger Ebene erfahrbar und man wird auf sanfte Weise gelehrt, loszulassen. Mit der progressiven Muskelentspannung wird die konzentrierte Form der Selbstwahrnehmung fortgesetzt. Gezielte, bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen führen zu besserer Muskelentspannung und besserer Kontrolle körperlicher Unruhezustände.
Dieser Kurs findet nicht im Sportzentrum statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30058Yin Yoga und MuskelentspannungFr18:30-20:00space 2b20.4.-
06.07.
Simone Reimelt
65/ 65/ 65 €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für Ermäßigte

65 EUR
für Mitarbeiter

65 EUR
für Förderverein
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