Yoga
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Yin Yoga und Progressive Muskelentspannung

Yin Yoga ist der Gegenpart zu bewegungsorientierten, aktiven Yoga-Praktiken. Es werden Bewegungen ohne aktiven, kraftvollen Muskeleinsatz geübt, dafür mit bewusst fließendem Atem in spezielle Asanas hinein entspannt. Positionen werden länger gehalten, was tiefere Schichten des Körpers und den Chi-Fluss aktiviert. Das wird auch auf geistiger Ebene erfahrbar und man wird auf sanfte Weise gelehrt, loszulassen. Mit der progressiven Muskelentspannung wird die konzentrierte Form der Selbstwahrnehmung fortgesetzt. Gezielte, bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen führen zu besserer Muskelentspannung und besserer Kontrolle körperlicher Unruhezustände.
Dieser Kurs findet nicht im Sportzentrum statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30059Yin Yoga und MuskelentspannungFr18:30-20:00space 2b21.2.-
17.04.
Simone Reimelt
42/ 42/ 47 €
42 EUR
für Studierende

42 EUR
für Ermäßigte

47 EUR
für Mitarbeiter

42 EUR
für Förderverein
keine Buchung
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