Sampoorna Hatha Yoga für alle

Lerne systematisch, wie Du im Alltag neue Energie tanken, Konzentration, Ruhe und Gelassenheit entwickeln kannst. Komm in Kontakt mit Deinem Körper. Atme bewusst. Löse Spannungen. Stärke Deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden und hab dazu noch Spaß! In jeder Sampoorna Hatha Yoga Stunde fließen wir durch Anfangsentspannung, Atem-, Aufwärm- und Kräftigungsübungen, eine systematische Folge von Yoga-Stellungen und Tiefenentspannung. Der Kurs ist geeignet für alle, unabhängig davon, ob Du bereits Yoga praktiziert hast.

Wichtiges zu meinen Kursen:
Am 31.10 und am 1.11.22 und über die Weihnachtsferien finden keine Sampoorna-Yogastunden statt. Ich verweise aber in den jeweiligen Stunden nochmals darauf.
Zwei meiner Kurse finden im Studentenwohnheim (WH) in der Bürgermeister-Ulrich-Straße 142-150 statt.
Das Wohnheim ist 5 Minuten vom Sportzentrum entfernt und bietet (bis auf Duschen) alles, was wir auch in der Gymnastikhalle haben.

Sampoorna Hatha Yoga - für Fortgeschrittene

Voraussetzung: Mindestens 1 Jahr (Sampoorna) Yoga Praxis und der Wunsch, tiefer in die Hatha Yoga Praxis einzutauchen.

Während dieses Sampoorna Hatha Yoga Kurses vertiefen wir die Atemübungen, üben Variationen im Sonnengruß, fortgeschrittenere Yoga-Stellungen, Variationen in den einzelnen Stellungen und richten die Aufmerksamkeit mehr nach innen, vertiefen so Wahrnehmung und Konzentration. Die Stunden sind so gestaltet, dass jede/r gemäß ihrem/seinem Schwierigkeitsgrad üben kann.

Hatha Yoga Präventionskurs  KRANKENKASSENZERTIFIZIERT

In diesem Hatha Yoga-Kurs für Anfänger und/oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" erlernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

In den Kurs werden auch Themen von der Yogaphilosophie sowie Persönlichkeitsentwicklung integriert, mit Tipps für die tägliche Umsetzung:-)

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V geprüft und durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Somit wird der Kurs von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Die Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen erfolgt anteilig (meistens werden € 75 zurückerstattet) oder bis zu 100 Prozent. Voraussetzung dafür: Teilnahme an mindestens 8 Unterrichtseinheiten.

Alle Fragen zu diesem Kurs kann ich gerne telefonisch (oder über WhatsApp): 01782928357

Oder per E-Mail: hofsessy@yahoo.de, beantworten.