Qi Gong - Die 8 edlen Übungen (Ba Duan Jin)
Ziel: sanfte, langsame, sachte und gleichmäßige Kombinationen aus Entspannung und Anspannung sowie Dynamik und Trägheit. Dies führt zu einem guten Körpergefühl und geistige Frische.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe mit dünner Sohle oder dicke Socken.
