Pilates
verantwortlich:

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30060BeginnerMo17:15-18:15space 2b16.4.-
02.07.
Annette Manneschmidt
55/ 55/ 55 €
55 EUR
für Studierende

55 EUR
für Ermäßigte

55 EUR
für Mitarbeiter

55 EUR
für Förderverein

Dieser Kurs ist gezielt auf die Nacken- und Schulterpartie ausgerichtet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30061BeginnerMi12:15-13:15space 2b18.4.-
04.07.
Daniela Düh
60/ 60/ 60 €
60 EUR
für Studierende

60 EUR
für Ermäßigte

60 EUR
für Mitarbeiter

60 EUR
für Förderverein

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30063BeginnerDo17:15-18:15space 2b19.4.-
05.07.
Daniela Düh
50/ 50/ 50 €
50 EUR
für Studierende

50 EUR
für Ermäßigte

50 EUR
für Mitarbeiter

50 EUR
für Förderverein
Aufbauend auf den Grundprinzipen des Pilates Trainings, die im Beginner Level aufgebaut wurden, werden in dieser Stunde Übungen für Fortgeschrittene vermittelt.
Koordination und Bewegungsfluss stehen hier stärker im Vordergrund, ebenso wird vermehrt mit dem Einsatz von speziellen Pilates-Kleingeräten wie dem Foam Roller,
dem Magic Circle und dem Balance Pad gearbeitet.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30066Fortge.Do18:30-19:30space 2b19.4.-
05.07.
Daniela Düh
50/ 50/ 50 €
50 EUR
für Studierende

50 EUR
für Ermäßigte

50 EUR
für Mitarbeiter

50 EUR
für Förderverein
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