Pilates Pure - Klassisch. Klar. Kraftvoll ? all Levels
Tauche ein in die Welt des klassischen Pilates ? ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. In diesem All-Levels-Kurs erwartet dich ein strukturiertes, fließendes Training nach der Originalmethode von Joseph Pilates.
Was dich erwartet:  Fokus auf Körpermitte ("Powerhouse")  Atemtechnik, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegungen, Kräftigung und Dehnung der tiefen Muskulatur, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein, Modifikationen je nach Erfahrungslevel - jede:r trainiert auf seinem/ihrem Niveau.

Hinweis:
bequeme Kleidung reicht völlig aus. Wir trainieren barfuß oder in Stoppersocken - Matten sind vorhanden
Komm wie du bist - geh mit neuer Kraft, Haltung & Leichtigkeit.