Pilates - für eine starke Mitte
In unserem Alltag kommen wir selten dazu unserem Körper was Gutes zu tun. Viel Sitzen, ungesunde Ernährung, all das schwächt unseren Körper. Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität.

Über die Schlüsselprinzipien wie Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten
wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt.Daher melde dich gleich an und mache mit!

Wichtig:
Kurs am Dienstag:       Kursstart  ist der 5.11.24 (Kein Kurs am  10.12., 17.12., 28.01.25), 8 Einheiten mit jeweils 55 Minuten .
Kurse am Donnerstag: Kursstart  ist der 7.11.24 (Kein Kurs am  12.12., 19.12., 30.01.25) 8 Einheiten mit jeweils 55 Minuten .

Du bist bereits mit den Schlüsselprinzipien wie Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss vertraut und möchtest dein Level etwas erhöhen. Aufbauend auf den Grundprinzipen des Pilates Trainings, die im Beginner Level aufgebaut wurden, werden in dieser Stunde Übungen für die Mittelstufe vermittelt. Koordination und Bewegungsfluss stehen hier stärker im Vordergrund. Du wirst dich weiterhin gut fühlen. Daher melde dich gleich an und mache mit!