Pilates Beginner – für eine starke Mitte
In unserem Alltag kommen wir selten dazu unserem Körper was Gutes zu tun. Viel Sitzen, ungesunde Ernährung, all das schwächt unseren Körper. Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität.
Über die Schlüsselprinzipien wie Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt. Daher melde dich gleich an und mache mit!
9 Einheiten mit jeweils 55 Minuten pro Kurseinheit.
Keine Kurse für beide Levels sind am 14.5./26.5./28.5./2.6./4.6. und 7.7.26
