Pilates
verantwortlich:

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert,
sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30060BeginnerMo17:15-18:15space 2b12.2.-
26.03.
Annette Manneschmidt
35/ 35/ 35 €
35 EUR
für Studierende

35 EUR
für Ermäßigte

35 EUR
für Mitarbeiter

35 EUR
für Förderverein

Aufbauend auf den Grundprinzipen des Pilates Trainings, die im Beginner Level aufgebaut wurden, werden in dieser Stunde Übungen für Fortgeschrittene vermittelt. Koordination und Bewegungsfluss stehen hier stärker im Vordergrund, ebenso wird vermehrt mit dem Einsatz von speziellen Pilates-Kleingeräten wie dem Form Roller, dem Magic Circle und dem Balance Pad gearbeitet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3010Fortge.Do18:30-19:30space 2b15.2.-
29.03.
Daniela Düh
35/ 35/ 35 €
35 EUR
für Studierende

35 EUR
für Ermäßigte

35 EUR
für Mitarbeiter

35 EUR
für Förderverein
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