Pilates
verantwortlich:

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30060BeginnerMo17:15-18:15space 2b22.10-
28.01.
Annette Manneschmidt
65/ 65/ 65 €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für Ermäßigte

65 EUR
für Mitarbeiter

65 EUR
für Förderverein
30062BeginnerDo17:15-18:15space 2b8.11.-
31.01.
Daniela Düh
55/ 55/ 55 €
55 EUR
für Studierende

55 EUR
für Ermäßigte

55 EUR
für Mitarbeiter

55 EUR
für Förderverein
Aufbauend auf den Grundprinzipen des Pilates Trainings, die im Beginner Level aufgebaut wurden, werden in dieser Stunde Übungen für Fortgeschrittene vermittelt.
Koordination und Bewegungsfluss stehen hier stärker im Vordergrund, ebenso wird vermehrt mit dem Einsatz von speziellen Pilates-Kleingeräten wie dem Foam Roller, dem Magic Circle und dem Balance Pad gearbeitet.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30066Fortge.Do18:30-19:30space 2b8.11.-
31.01.
Daniela Düh
55/ 55/ 55 €
55 EUR
für Studierende

55 EUR
für Ermäßigte

55 EUR
für Mitarbeiter

55 EUR
für Förderverein
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