Pilates Pure - Klassisch. Klar. Kraftvoll ? all Levels
Tauche ein in die Welt des klassischen Pilates ? ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. In diesem All-Levels-Kurs erwartet dich ein strukturiertes, fließendes Training nach der Originalmethode von Joseph Pilates.
Was dich erwartet: ? Fokus auf Körpermitte (?Powerhouse?) ? Atemtechnik, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegungen ? Kräftigung und Dehnung der tiefen Muskulatur ? Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein ? Modifikationen je nach Erfahrungslevel ? jede:r trainiert auf seinem/ihrem Niveau.
Hinweis:
bequeme Kleidung reicht völlig aus. Wir trainieren barfuß oder in Stoppersocken - Matten sind vorhanden
Komm wie du bist ? geh mit neuer Kraft, Haltung & Leichtigkeit.
