Pilates - für eine starke Mitte

In unserem Alltag kommen wir selten dazu unserem Körper was Gutes zu tun. Viel Sitzen, ungesunde Ernährung, all das schwächt unseren Körper. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verhilft zu einem besseren Körpergefühl. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining und trainiert den ganzen Körper, kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur, Schulter und Nacken. Nach einer Stunde wirst du merken, wie gut es dir tut. Daher melde dich gleich an und mache mit!

Die Stunde ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet.