Für Anfänger bis Fortgeschrittene
Tauche ein in die Welt des klassischen Pilates – ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. In diesem All-Levels-Kurs erwartet dich ein strukturiertes, fließendes Training nach der Originalmethode von Joseph Pilates. Für alle Levels geeignet.
�� Was dich erwartet:
- Fokus auf Körpermitte („Powerhouse“)
- Atemtechnik, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegungen
- Kräftigung und Dehnung der tiefen Muskulatur
- Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
- Modifikationen je nach Erfahrungslevel – jede:r trainiert auf seinem/ihrem Niveau
✅ Geeignet für:
- Anfänger:innen ohne Vorerfahrung
- Wiedereinsteiger:innen
- Fortgeschrittene, die an ihrer Technik feilen möchten
Termine: 11.9., 18.9., 25.9., 2.10., 9.10.25
�� Hinweis:
bequeme Kleidung reicht völlig aus. Wir trainieren barfuß oder in Stoppersocken - Matten sind vorhanden
✨ Komm wie du bist – geh mit neuer Kraft, Haltung & Leichtigkeit.
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