In unserem Alltag kommen wir selten dazu unserem Körper was Gutes zu tun. Viel Sitzen, ungesunde Ernährung, all das
schwächt unseren Körper. Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung,
Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität.
Pilates Beginner – für eine starke Mitte
Über die Schlüsselprinzipien wie Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten
wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und
einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte
Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt. Daher melde dich gleich an und mache mit! 

Termine: 28.10./11./18./25.11./02/./09./16.12./13./20./27.1.26

Termine: 23./30.10./13./27.11./4./11.12./15./22./29.1.26

Pilates Mittelstufe –für eine starke Mitte (bitte melde dich hier nur an, wenn du bereits Pilateserfahrungen hast)
Du bist bereits mit den Schlüsselprinzipien wie Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und
Bewegungsfluss vertraut und möchtest dein Level etwas erhöhen. Aufbauend auf den Grundprinzipen des Pilates Trainings,
die im Beginner Level aufgebaut wurden, werden in dieser Stunde Übungen für die Mittelstufe vermittelt. Koordination und
Bewegungsfluss stehen hier stärker im Vordergrund. Du wirst dich weiterhin gut fühlen. Daher melde dich gleich an und
mache mit! 
Termine: 23./30.10./13./27.11./4./11.12./15./22./29.1.26