Gesundsheitsorientiertes Fitnesstraining auf dem Trainingsparcour im Außenbereich des Sportzentrums
- Dieser Kurs beinhaltet:
- läuferisches Ausdauertraining
- funktionelles Beweglichkeitstraining
- Krafttraining zum Ausgleich und zur Prävention von Dsybalancen
Da der Kurs immer im Freien stattfindet solltet ihr entsprechende Kleidung tragen, ggf. Regenjacke, wasserdichte Laufschuh).
