Öffnungszeiten

Ferienzeit
Mo-Fr 8:00 -22:30 Uhr
So/Feiertage
15:00-22:30

MentalStrategien
verantwortlich:

TK (Techniker Krankenkasse) MentalStrategien - Ein Seminar zur Stressbewältigung im Studium:

Ein praktikables Modell, maßgeschneidert für Studierende, um Stressbelastungen im Studienalltag und späteren Berufsleben erfolgreich zu managen – mit empirisch gesicherter Wirksamkeit.
Zielgruppe sind Studierende aller Fachrichtungen / Bachelor und Masterstudiengänge.
Das Programm verbindet bewährte psychologische Konzepte mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die hohe Praxisorientierung sowie ausführliche Teilnehmerunterlagen stärken die Nachhaltigkeit und regen die Selbstreflexion der Studierenden an.
Als Themen werden behandelt:
Stress im Studium, Stress und seine Auswirkungen, Stress entsteht im Kopf, Sich vor Stress schützen, Zeit- und Lernmanagement sowie Prüfungsangst bewältigen. Motive zur Teilnahme könnten beispielsweise sein:
Abbau von Nervosität und körperlicher/emotionaler Anspannung, Optimierung des Zeitmanagements, Erlernen einer Entspannungstechnik (Autogenes Training).

Ziele des Trainings sind:

Wissensvermittlung zum Thema Stress, vorhandene Ressourcen (wieder-)entdecken und weiterentwickeln, persönliche „Stress-Fallen“ erkennen und aktiv verändern, Entspannungs-Pausen in den Alltag integrieren.

Immer montags:

Mo 23.10., Mo 06.11., Mo 13.11., Mo 20.11., Mo 27.11., Mo 04.12., Mo 11.12 und 18.12.2017

Immer ab 16 Uhr bis 19 Uhr, in Raum H 2 1.41 (Brunnenlechgäßchen 1, 86161 Augsburg),

Link zum Lageplan der Hochschule:

https://www.hs-augsburg.de/Service/Anfahrt-und-Lageplan.html

 

ACHTUNG: Das Seminar „Mentalstrategien“ zur Stressbewältigung im Studium wird auch in diesem Wintersemester wieder kostenlos angeboten! Bitte rechtzeitig anmelden, da beschränkte Teilnehmerzahl! Außerdem wird um regelmäßige Teilnahme gebeten.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30007StressbewältigungMo16:00-19:00Hochschule / Fachhochschule23.10.-
18.12.
Silvia Markicentgeltfrei