Meditation für Anfänger:innen – ein Ausgleich zum Studien und Arbeitsalltag (vor Ort/online/hybrid)
Zwischen Vorlesungen, Prüfungen, Projekten und ständiger Reizüberflutung bleibt oft wenig Raum, um wirklich zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs bekommst Du einen einfachen und alltagstauglichen Einstieg in die Meditation. Du lernst, wie Du deinen Geist beruhigen, deinen Atem bewusst nutzen und auch in stressigen Phasen wieder mehr Klarheit und innere Stabilität finden kannst. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir diese Stunde ganz für dich zu nehmen. Der Kurs findet ab 10 Personen hybrid statt, bis 10 Personen nur online.