Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die schon länger Laufen oder auch vor Kurzem mit dem Laufen begonnen haben. Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen des Laufens zu erarbeiten und auf bestehende Grundlagen aufzubauen.
Wir werden uns peu à peu an das (ambitionierte) Freizeitlaufen heranarbeiten und eine gute Grundlage durch Elemente wie das Lauf-ABC oder Dehnen und Kräftigungsübungen schaffen. Das Ganze machen wir mit sehr viel Freude an der Bewegung und Spaß in der Gruppe. Du solltest bereits in der Lage sein, 20 Minuten am Stück durchzulaufen.
Bring bitte witterungsgerechte Kleidung, etwas zu trinken und Spaß mit.
