High Intensity Training
Hohe Intensität mit geringem Volumen. So sieht ein Training dieser Art aus. Pro Muskelgruppe werden lediglich 1-2 Sätze trainiert. Hohe Intensitäten, kurze Intervalle sorgen für schnellen Muskelaufbau sowie Fettreduktion. Statt stundenlanges moderates Training hin zu kurzen und knackigen Einheiten. Es wird mit verschiedene Geräten (z. B. Gewichten) trainiert, sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Funktionelle Kraft- und Stabilisationsübungen für deine Traumfigur.
