HIIT-Training / HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Körpers in kurzer Zeit steigern lassen. In mehreren Sätzen werden intensive Belastungsphasen (Kraft- und Cardioübungen) mit kurzen Pausen abgewechselt und somit ein herausforderndes Ganzkörpertraining absolviert.