HIIT-Training / HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Körpers in kurzer Zeit steigern lassen. In mehreren Sätzen werden intensive Belastungsphasen (Kraft- und Cardioübungen) mit kurzen Pausen abgewechselt und somit ein herausforderndes Ganzkörpertraining absolviert.

30-min-HIIT-Training / HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Körpers in kurzer Zeit steigern lassen. In mehreren Sätzen werden intensive Belastungsphasen (Kraft- und Cardioübungen) mit kurzen Pausen abgewechselt und somit ein herausforderndes Ganzkörpertraining absolviert. Im 30-min-HIIT-Training werden wir ein 30 minütiges HIIT-Training mit aktiven Pausen absolvieren. Durch die aktiven Pausen halten wir die Belastung aufrecht und erzielen ein effektives Training in kurzer Zeit..