Ein ganzheitliches Training ist die Voraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Durch einen Mix an Kardio- und Kraftübungen sowie mit Hilfe der Schwerkraft oder verschiedenen Kleingeräten werden wir jede Muskelgruppe gezielt trainieren. Für den Erhalt und der Förderung unserer Beweglichkeit dürfen Mobilitäts- bzw. Dehnübungen zum Abschluss der Stunde nicht fehlen. Schwitzen und Spaß sind garantiert
Wichtig: am 21.5.24 ist kein Kurs.