Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Sporthalle.

Im Mittelpunkt steht ein Zirkeltraining, das Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten (Kettlebells, Bälle, Springseile) kombiniert. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness.

Durch das Stationsprinzip ist das Training für alle Fitnesslevel geeignet, die Intensität der einzelnen Übungen kann individuell angepasst werden.

• Niveau: Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
• Mitzubringen: Hallensportschuhe, Sportkleidung, ein Handtuch und Wasserflasche.