Bodystyling mit BlackRoll
verantwortlich:

Mit eurem eigenen Körpergewicht und vielen abwechslungsreichen Übungen, bringe ich euch fit durch die Zeit Zuhause. Das Programm spricht v.a. die Ausdauer und Kraftausdauer an. Falls Ihr Gewichte o.ä. besitzt, könnt ihr diese individuell einsetzen und somit die Übungen für euch noch schwerer machen. Eine Matte oder ein Handtuch entlasten euch bei machen Übungen, können aber alternativ auch auf einem Teppich umgestetzt werden.

Die letzte halbe Stunde arbeiten wir gemeinsam an unserer Dehnbarkeit und entspannen uns mit der BlackRoll. Falls Ihr keine BlackRoll zu Hause habt, könnt ihr einen Tennisball oder Golfball für spezielle Übungen nutzen oder euch einfach weiter bei entspannter Musik dehnen.

Nach erfolgreicher Anmeldung wird vom Sportzentrum ein Link versendet, der den virtuellen Zutritt zum Kurs ermöglicht.
Hierzu ein Kurzvideo, wie dies funktioniert: http://support.zoom.us/hc/de/articles/201362193-Wie-nehme-ich-an-einem-Meeting-teil-

Achtung: Es besteht kein Versicherungsschutz über die Gesetzliche Unfallversicherung bei online-Kursen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1002Anf. und Fortge.Mo19:00-20:3009.11.-15.02.Nanine Lux
30/ 30/ 35 €
30 EUR
für Studierende

30 EUR
für Ermäßigte

35 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Förderverein
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