Nach einem Warm-up erwartet euch ein Bodyworkout mit dem Fokus auf der Kräftigung von den Muskeln im Bauch-Beine-Po-Bereich. Außerdem werden wir an der Verbesserung der Kraftausdauer arbeiten. Ganzkörperübungen werden zudem im Programm sein. Die Stunde wird durch ein Stretching abgerundet.

Da meine Kurse online über die Plattform ZOOM stattfinden, kannst Du bequem zuhause üben :) Vor Kursbeginn bekommst Du von mir einen Link zugeschickt, über den Du dem Fitnesskurs teilnehmen kannst. Du brauchst lediglich ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder Handy), eine Matte oder Handtuch und ein geeignetes Plätzchen.