Egal ob mit der Schwerkraft oder mit Hilfe von Kleingeräten, hier trainieren wir gezielt und effektiv die Körpermitte, den Po und die Beine. Durch Steigerung der Kraftausdauer werden die genannten Körperpartien straffer und definierter. Ideal für alle, die sich bereits jetzt schon auf den Sommer einstimmen wollen ;)
