• Verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf verschiedene Muskelgruppen.
• Abwechslungsreiche Gestaltung der Kursinhalte, nach Absprache gerne auch individuell anpassbar (Gruppe)
• Spaß und Freude an der Bewegung mit eigenem Körpergewicht (möglich mit Zusatz von Bändern oder anderem Equipment)